반응형 생활정보36 아로니아 효능 영양성분 부작용 제대로 알고 먹기! 아로니아란? 아로니아는 베리 계열의 장미과 식물로 원산지는 북미입니다. 외형은 블루베리와 흡사하게 생겼지만, 맛은 떫고 쓴맛이 강한 게 특징입니다. 아로니아는 블랙 초크베리라고도 불리며, 과거에는 왕족이 먹었다고 하여 왕의 열매라고도 합니다. 아로니아는 각종 벌레와 질병에 강하여 키우기 쉬우기 쉬운 품종으로 가정에서도 많이 키우는 식물입니다. 아로니아 효능 1. 항암작용 아로니아에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 강력한 항암작용을 하여 활성산소를 억제하고, 함염작용을 하여 각종 암예방 효과가 탁월한 걸로 알려져 있습니다. 2. 다이어트 아로니아에는 타닌, 클로로겐산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방 분해효과 비만체질을 개선하는데 도움을 주어 다이어트하시는 분들이 섭취해 주면 다이어.. 2023. 7. 26. 요로결석 증상 원인 치료법 요로결석이란? 요로계에 담석이 생성되어 소변의 흐름에 장애가 초래되고, 그 원인으로 극심한 통증이 발생하거나 요로 감염, 신부전, 수신증 등이 나타나는 질환입니다. 요로결석 원인 요로결석의 가장 큰 원인은 수분 섭취 부족입니다. 수분의 섭취가 부족하게 되면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석형성이 증가하게 됩니다. 남성이 여성보다 2~3배 발생 위험성이 높으며 20~40대의 젊은 연령층에서 잘 발생하였으나 최근에는 고령층에서도 발생이 증가하고 있습니다. 요로결석 증상 요로결석은 갑작스럽게 옆구리와 측복부의 참을 수 없는 통증이 발생합니다. 대개 응급실을 방문할 정도이며, 통증은 수십 분에서 수 시간 정도 지속되다가 사라진 후 또다시 나타나는 간헐적인 형태로 보이는 경우가 흔합니다. 남성의 경우.. 2023. 7. 20. 살안찌는 야식 칼로리 낮은 야식 메뉴 추천 살 안 찌는 야식 매일밤 10시 정도만 되면 온갖 맛있는 음식들이 생각나고 TV, 스마트폰만 틀어도 먹방 콘텐츠들이 쏟아집니다. 하나 늦은 시간 먹으면 소화도 안되고 살도 찔까 두렵기만 한대요, 오늘은 저녁에 먹어도 좋은 칼로리 낮은 야식 메뉴에 대해 알아보겠습니다. 1. 달걀 달걀은 100g 기준으로 110~150kcal로 칼로리가 낮고 배고픔을 줄여주는 단백질이 풍부하게 들어있어 포만감이 오래가며 혈당조절을 개선하고, 시력을 보호하며 뼈·머리카락·손톱을 튼튼하게 하는 영양분을 공급하는 걸로 알려져 있습니다. 2. 아몬드 아몬드는 단백질, 칼슘함량이 높고 위에 부담이 덜해서 야식메뉴로 좋은 음식입니다. 하나 아몬드는 100g 기준으로 약 600kcal의 열량을 가지고 있어 섭취권장량은 1일 30개 내외.. 2023. 7. 18. 복어 효능 복어 먹는 방법 부작용 복어란? 캐비어, 트러플, 푸아그라와 더불어 세계 4대 진미로 불릴 정도로 맛이 좋은 복어는 일반적으로 독을 가진 물고기로 유명하며 복어의 껍질, 간, 알 등에 청산가리의 10배가 넘는 '테트로도톡신'이라는 맹독을 품고 있으며 해독제조차 없을 정도로 위험합니다. 그러다 보니 복어는 언제나 사람들에게 두려움의 대상이었습니다. 가끔 복어의 독에 의해 목숨을 잃는 경우도 보도되면서 복어가 흉측한 괴물이라도 되는 듯 비추어지기도 하였지만, 현재는 복어의 독을 제거하는 기술이 발달하였고 자격증을 가진 전문 요리사가 나타날 만큼 다양한 곳에서 식재료로 활용되고 있다. 복어의 효능 1. 피로회복 복어는 지방이 적고 다량의 단백질과 콜라겐을 함유하고 있어 각종 비타민과 무기질이 풍부해 피로해소에 좋아 보양식으로 인기가.. 2023. 7. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
