오늘은 남성 정력에 좋은 음식에 대해 소개하고자 합니다. 남성에게 있어서 정력은 자존심이며 남성다움을 가장 잘 표현하는 상징이라고 볼 수 있습니다. 애인 혹은 아내와의 잠자리 중 발기가 잘 안 돼서 숙연해지거나, 관계 시 금방 지쳐버려 민망했던 경우가 있으실 수도 있습니다.
요즘 현대사회에서는 남성 불임이 늘어나고 있습니다. 예전에는 임신이 잘 안 되면 여성분들의 탓으로 많이 돌렸으나 요새는 대부분 불임의 이유는 남성들이 문제가 되어 임신이 잘 안 된다고 합니다. 남성 불임환자들의 대부분이 음주, 흡연, 스트레스로 인한 정자감소가 원인이라고 하는데 특히 스트레스는 가장 큰 부분을 차지할 정도로 좋지 않다고 합니다. 그렇다면 남성의 자존심을 돌려줄 정력에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
남성정력에 좋은 음식
1. 다량의 아연을 함유하고 있는 "굴"
굴에는 다량의 아연이 함유되어 있어 미국에서는 "섹스 미네랄"이라고 불릴 정도로 정력에 향상에 도움을 줍니다. 또한 굴에는 칼슘, 철분, 구리 등의 미네랄, 비타민을 많이 함유하고 있어, 유럽에서도 체력 증강 식품으로 많이 알려져 있습니다. 아연이 부족하면 성욕 감퇴, 발기 기능의 저하, 전립선 비대 등을 유발하기도 하기에 평소에 아연이 다량함유된 굴을 자주 섭취한다면 정력 향상에 도움을 줍니다.
2. 지치지 않는 스테미너 "장어"
장어는 남자 정력에 좋은 음식 중에서도 가장 대표적으로 유명한 식재료입니다. 장어에는 인체에 필요한 필수 지방산, 불포화 지방산 덩어리 이면서 최상의 스태미나 음식입니다. 이러한 성분들은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 주며 장어에 포함된 아르기닌, 뮤신, 코드로이친 성분 또한 몸속의 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 좋게 하고 남성분들의 스태미나 증강에 큰 효능을 지니고 있습니다.
3. 바다의 최고 명품 "전복"
바다의 보물이라고 불리는 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부한 식품입니다. 맛과 영양이 뛰어나 남녀노소, 어린아이 건강식으로도 많이 활용되고 있습니다. 굴과 마찬가지로 아르기닌 성분이 풍부하게 들어 있어 정자의 생성과 발기에도 큰 영향을 주며 그 외에도 원기 회복과 피로해소, 동맥경화, 뇌졸중을 개선하는데도 효과가 있어 뛰어난 식품으로 널리 사용되고 있습니다.
4. 그동안 몰랐던 천연 자양강장제 "부추"
부추는 '기양초'라고 불릴 정도로 자양강장 효과가 뛰어납니다. 부추에 함유된 황화알린 성분에는 피로해소에 좋은 비타민B1이 풍부하게 들어있어 이유 없는 피로감을 느끼거나 봄철 무기력증에 시달리고 있다면 부추즙을 섭취하면 효과적이라고 합니다. 또한 황화알린 성분은 생식기 기능을 강화시켜 남성의 발기부전이나 정력 강화에도 도움을 줍니다.
5. 요강을 뒤엎는 과실 "복분자"
요강이 소변줄기에 뒤집어진다라고 해 "복분자"라고 불리게 됐다는 복분자는 정력에 좋다고 익히 알려져 있습니다. 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시켜 성욕감퇴, 발기부전 등을 예방하는데 효과적이고 그 외에도 아토시아닌 성분이 다량함유돼 있어 암예방, 노화 예방, 피로해소, 살균 효과에도 좋아 여성 갱년기에도 도움을 준다고 합니다.
6. 세계 10대 슈퍼푸드 "토마토"
토마토는 해외에서 "러브애플"로도 불리며 정력 강화 음식으로 유명합니다. 토마토는 강력한 항상 화 기능을 하는 리코펜 성분을 다량 함유하고 있어 세계 10대 슈퍼푸드라고도 불립니다. 리코펜 성분은 전립선 질환 예방 효과에 탁월하며 정수를 최대 70%까지 증가시킨다는 연구결과도 있습니다. 특히 80도 이상의 열로 가열한 토마토는 리코펜 함량이 더욱 많아지고 체내 흡수율까지 높여 심혈관계 질환과 암 예방에 더 큰 효능을 나타난다고 알려져 있습니다.
7. 용의 머리를 닮은 풀 "아스파라거스"
아스파라거스는 용의 머리를 닮은 풀이며 남성의 성인병, 암 예방 및 면역력 증진에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다. 아스파라거스는 서양에서는 자연산 최음제라고 할 정도로 성욕 증진에 탁월한 효과를 지니고 있으며, 페로몬과 유사한 기능을 하는 스테로이드 성분을 많이 함유하고 있어 호르몬 분비를 왕성하게 돕고 그 외에도 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 칼륨, 인, 칼슘 등의 무기질이 풍부해 간접적으로도 정력향상에 도움을 줍니다.
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